Gamer and korean lover with chocolate addiction... -> Me! :3
Bring me some nutella and I'll love you and hate you at the same time.
Food porn HERE! :3

Večerní chutě

19. may 2013 at 14:28 | Wee |  Tips and Tricks
Bohužel patřím mezi ty, které večer nejvíce honí chutě a je to taky doba, kdy jsem často selhávala, ale to už je za mnou.

Pár rad:
Večeři mějte vždy do puntíku naplánovanou a nenechávejte už místo na další jídlo

Po večeři si můžete vyčistit zuby

Kašlete na pravidlo "poslední jídlo do 5ti". Večeři si dejte podle toho, kdy jdete spát.

Zaměstnejte se. Např.u mě funguje (když je víkend) lehnout si do poslete, pustit si film nebo hrát hru na notebooku. Většinou jsem potom až líná vstát, abych si pro něco došla.


To, na co máte chuť a celkem by to i zapadalo do vašeho zdravého jídelníčku, si naplánujte hned na další den na snídani.

Můžete začít připravovat jídlo na druhý den. Já si ho občas připravuji do krabiček od margarínů.

Pokud možno nemějte doma ani zásoby toho, na co máte v tuto dobu největší chuť. Takže jestli je vaše největší pokušení čokoláda či slané brambůrky - vůbec si to nekupujte. Proč taky?

Můžete vařit/péct pro ostatní. Mě to zabaví spolehlivě ;)

Pokud už si myslíte, že opravdu neodoláte, počkejte třeba ještě 10 minut, zapněte telku a počkejte až skončí seriál/film. Je šance, že vás to přejde.

Nejvíce "trpím" chutěmi mezi odpolední svačinou a večeří. Proto v tuto dobu si většinou zacvičím. Za prvý vám to ubere nějaký čas a večeře nebude tak vzdálená a za druhý mě vždycky chutě/vlčí hlad spolehlivě přejde.

Pijte vodu. Moc to nepomáhá, ale já mám neustálé cucání vody jako zvyk místo chroupání čehosi.

Nechoďte do kuchyně. Neotevírejte ledničku. Pokud víte, že tam je dort, je lepší se na něj ani nepodívat.

Dejte si čaj bez cukru. Zelený, bílý je nejlepší.
 


Comments

1 Katie Katie | Web | 19. may 2013 at 16:56 | React

Já naštěstí večerní chutě vůbecnemám, protože jím průběžně během dne. Ba naopak večer nemívám vůbec hlad a kolem 11 večer mě začne pálit žáha, což je taky dobré odrazení od jídla:D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.