Gamer and korean lover with chocolate addiction... -> Me! :3
Bring me some nutella and I'll love you and hate you at the same time.
Food porn HERE! :3

Cviky pro lenochy

29. april 2013 at 19:12 | Wee |  Tips and Tricks
Pokud jste líní stejně jako já, zkuste nějakou z těchto věcí ;)

  • Choďte schody a nejezděte výtahem. Pokud např.v metru jsou jen jezdící, taky si je vyšlápněte.

  • Choďte hodně pěšky. Taková procházka centrem města může být i uklidňující namísto jízdy tramvají.

  • Dejte si knihu mezi kolena. Sedněte si na kraj židle, pohovky a mezi kolena vložte těžší knihu. Můžete jí tak mít třeba při sledování televize 15 minut nebo klidně při celém filmu. Záleží, jak těžkou knihu si vyberete a jak dlouho to vydržíte.

  • Zkuste cvik s knihou při hodině vyučování. Takhle si vnitřní stranu stehen můžete procvičit klidně i několik hodin denně.

  • Kruťte se! Při sledování televize se otáčejte v pase z jedné strany na druhou.

  • Můžete jen v sedě, ve stoje, v mhd, ve škole, v práci...svírat hýžďové svaly.

  • Pokud jste na párty, buďte stále na parketu. Tím spálíte opravdu hodně kalorií, pokud protančíte celý večer ;)
 

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.