Gamer and korean lover with chocolate addiction... -> Me! :3
Bring me some nutella and I'll love you and hate you at the same time.
Food porn HERE! :3

April 2013

Jídelníček 30.4.

30. april 2013 at 20:16 | Wee |  My diet

Snídaně: 3x křehké rohlíčky pšeničné, lučina, rajče
Svačina: jablko
Oběd: rýže, pomeranč
Svačina: celozrnný rohlík
Večeře: cottage, rajče, ředkvičky, plátek eidamu, plátek šunky

Pití: voda, 2x zelený čaj

Cviky pro lenochy

29. april 2013 at 19:12 | Wee |  Tips and Tricks
Pokud jste líní stejně jako já, zkuste nějakou z těchto věcí ;)

  • Choďte schody a nejezděte výtahem. Pokud např.v metru jsou jen jezdící, taky si je vyšlápněte.

  • Choďte hodně pěšky. Taková procházka centrem města může být i uklidňující namísto jízdy tramvají.

  • Dejte si knihu mezi kolena. Sedněte si na kraj židle, pohovky a mezi kolena vložte těžší knihu. Můžete jí tak mít třeba při sledování televize 15 minut nebo klidně při celém filmu. Záleží, jak těžkou knihu si vyberete a jak dlouho to vydržíte.

  • Zkuste cvik s knihou při hodině vyučování. Takhle si vnitřní stranu stehen můžete procvičit klidně i několik hodin denně.

  • Kruťte se! Při sledování televize se otáčejte v pase z jedné strany na druhou.

  • Můžete jen v sedě, ve stoje, v mhd, ve škole, v práci...svírat hýžďové svaly.

  • Pokud jste na párty, buďte stále na parketu. Tím spálíte opravdu hodně kalorií, pokud protančíte celý večer ;)

Jídelníček 29.4.

29. april 2013 at 19:02 | Wee |  My diet
Dneska jsem vstávala v 5 ráno, takže jsem si musela podivně rozložit svačinky :)

Snídaně: 3x křehké rohlíčky pšeničné, lučina, rajče
Svačina: paprika, okurka
Oběd: celozrnný rohlík, lučina, rajče
Svačina: velká mandarinka
Večeře: 2 míchaná vejce, křehký kukuřičný plátek, flora (omega 3 a 6), křehký rohlíček pšeničný, lučina, rajče

Pití: voda, 2x zelený čaj

Jídelníček 28.4.

28. april 2013 at 21:57 | Wee |  My diet
Dneska jsem jedla trochu víc, protože jsem celý den nějaká malátná. Mám nízký tlak, takže takové dny občas mívám. Bohužel mi ani moc nepomohlo to, že jsem si dneska víc dopřávala :/ ...ale co! :D


Snídaně: 1/2 activia zrající v kelímku, jahody, ovesné vločky, skořice, 2 křehké rohlíčky pšeničné, flora, plátek eidamu 30%
Svačina: 1/2 activia zrající v kelímku, jahody, 1/2 rustikové housky
Oběd: omeleta ze 2 bílků plněná rajčetem, okurkou, majolkou + salát s olivovým olejem a octem
Svačina: jahody, 2x plátek eidamu 30%
Večeře: domací hamburger (víkendové pečivo, grilované mleté maso, plátek eidamu, rajče, ředkvička, dochucení)

Pití: voda, 2x zelený čaj

No jo, večeři jsem si teda pěkně užila ^^

Jak odolat

28. april 2013 at 9:52 | Wee |  Tips and Tricks
První dny s novým jídelníčkem jsou těžké a je jen na vás, jak se s tím poperete. Žádná dieta/jídelníček vám nezaručí, že vás nebude honit mlsná, ale vězte, že čím víc času uplyne, tím je to jednodušší. Sama jsem 3.týden s novými stravovacími návyky a oproti 1.týdnu je to hračka! Nejkritičtější byl u mě 3.den. Pokaždé. Celý den se zdál ok, ale večer jsem vždy ztroskotala a vzdala to. Po této zkušenosti jsem si tento den pěkně ohlídala. Hodně jsem se zaměstnala, hlavně abych nebyla celý den jen doma. Pokud tedy máte taky problémy s (hlavně) večerními chutěmi, zkuste nějaký z těchto tipů, snad vám něco pomůže :)

Before and after 0.1

27. april 2013 at 21:01 | Wee |  Inspiration
If they can do it, so can you!

Každý potřebuje motivace a motivace by měla být hlavním pohonem v hubnutí. Ne vůle, jak si všichni myslí.
A, upřímně, myslím si, že ty, které si prošli tím, čím si procházím/e já/my, jsou ještě větší motivací než ty, které už se tak narodily.



Jídelníček 27.4.

27. april 2013 at 19:30 | Wee |  My diet

Snídaně: ovocný salát (kiwi, jahody), míchané vejce, 2 křehké kukuřičné plátky s vlákninou, lučina, rajče
Svačina: / (byla jsem nakupovat a vstávala jsem pozdě ;))
Oběd: pečené brambory, 2 křehké rohlíčky pšeničné, lučina, rajče
Svačina: activia zrající v kelímku, jahody
Večeře: grilované kuřecí křidýlko, 1/2 rustikové housky, lžička krémžské hořčice a kečupu

Pití: voda, 2x zelený čaj

*Nee začíná pršet a blýskat se!!! :D :/

Míry

27. april 2013 at 15:41 | Wee |  About me
Jelikož jsem velký srab, tak sem nechci přidávat fotky svého nepěkného těla :)
Třeba, koho to zajímá, si uděláte takový menší obrázek, jak to asi vypadá :D

Údaje jsem měla napsané na kaloricketabulky.cz asi od minulého léta, tak sem dám jen pár údajů

Jídelníček 26.4.

26. april 2013 at 18:59 | Wee |  My diet

Snídaně: ovocný salát (kiwi, jahody, banán)
Svačina: celozrnný rohlík
Oběd: 100g špaget, omáčka
Svačina: jablko
Večeře: 3 křehké rohlíčky pšeničné, lučina, rajče

Pití: voda, 2x zelený čaj

*Dneska po kalorické stránce toho moc nebylo, ale jdu "pít" a alkohol má mnoooho kalorií, takže asi tak ;) Snad to nebude tak strašné*

Pro ana motta?!

25. april 2013 at 21:20 | Wee |  Bla bla bla
Emm...dej nohy k sobě, prosím O.O

K pláči nebo k smíchu, jednoduše katastrofa. Představa, že nějaká 12ti letá holka se tímto začne řídit je celkem děsivá. Holky si chudinky ani neuvědomují, co to je být anorektičkou. Anorektička se znaží dostat až do takového stavu, že bude žít jen ze vzduchu. Ani vodu ne. Vědomě si tyhle holky snaží přivodit onu nemoc. Řídí se šílenými pravidly.
Já bych jen chtěla každé z nich okomentovat...
*Já vím, jak závažná nemoc je anorexie, takže si nemyslete, že se tomu vysmívám